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Verdauungssystem ist noch auf dem Stand der Steinzeit
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Referentin Jasmin Melchior gibt Empfehlungen für eine gesunde und ausgewogene Ernährung
"Ernähren wir uns gesund?" Diese Frage stellte Referentin Jasmin Melchior den zahlreichen Besuchern, die zum Vortrag des Gesundheitssportvereins (GSV) in das Untergeschoss des Gemeindezentrums gekommen waren. Sigrid Schüller vom GSV, die auch die organisatorische Vorarbeit leistete, begrüßte die Gäste und sprach einführende Worte zum Thema.
Melchior, auch bekannt als Gründerin des Gesundheitstages in Oftersheim, stellte sich anschließend den Zuhörern vor - und führte danach die Zuhörer zurück in die Steinzeit, um deutlich zu machen, dass das Verdauungssystem noch auf genau diesem Stand sei und mit Zusatzstoffen und der Art der Lebensmittelverarbeitung Schwierigkeiten habe.
Mehr Bewegung als heute
Unsere Vorfahren legten tägliche Strecken als Sammler und Jäger bis zu 20 Kilometer zurück, wohin gegen sich unser Bewegungshorizont heute auf wenige Hundert Meter am Tage beschränkt, erklärte Melchior weiter. Dazu hielten sich die Menschen überwiegend in geschlossenen Räumen auf, essen in Hektik und nach der Uhr. Das, kombiniert mit alltäglichem Stress und hohem Konsum an tierischen oder stark industriell verarbeiteten Produkten, führe zu einer Übersäuerung des Körpers. Diese gelte als Grundlage vieler Krankheiten.
Die nicht artgerechte Massentierhaltung überzüchteter und mit Medikamenten belasteter Tiere sowie Lebensmittelskandale haben inzwischen zahlreiche Menschen dazugebracht, ihre Ernährung umzustellen oder zumindest fleischlos zu gestalten. Die Referentin stellte unterschiedliche Arten der Ernährung vor und erklärte Glutenunverträglichkeit und Laktoseintoleranz. Abschließend gab sie Empfehlungen zur gesünderen Ernährung und Lebensweise. Sie erklärte, welche Zusatzstoffe vermieden werden sollten und wie wichtig biologische Reinigungsmittel oder Kosmetikprodukte sind. "Lebensmittel sind Mittel zum Leben und sollten entsprechend hochwertig sein" - mit diesem Satz verabschiedete sie sich von den Zuhörern.
Nächsten Monat gibt es bereits ein Wiedersehen mit Melchior während eines sogenannten Probiertreffens mit Informationen für gesunde und vegane Ernährung, die vor Ort gekostet werden kann.
wb
Ernähren wir uns noch gesund?
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Vortrag von Jasmin Melchior,
Fachberaterin für ganzheitliche Gesundheit
Änderungen bei den Ernährungsgewohnheiten und der Produktion von Lebensmittel führen dazu, dass unsere Kost reich an Nahrungsenergie, Fett, Protein und Kohlenhydraten ist.
Jasmin Melchior, die Gründerin des Arbeitskreises für Gesundheit aus Oftersheim, wird über die verschiedenen Ernährungsarten wie z.B. vegetarisch, vegan usw. informieren und darüber sprechen, was für wen geeignet ist.
Sie wird über die in Lebensmitteln enthaltenen Zusatzstoffe berichten und auf Lebensmittelunverträglichkeiten eingehen.
Wann: Mittwoch, den 1. Oktober 2014
um 19.00 Uhr
Wo: Gemeindezentrum (UG)
Plankstadt
- Eintritt frei -
GSV fährt nach Würzburg
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Der Gesundheitssportverein lädt seine Mitglieder und Freunde des Vereins am Sonntag, den 12. Oktober, zu einem Busausflug nach Würzburg ein. Auf dem Weg dorthin wird zuerst Külsheim angesteuert, wo man in einer Besenwirtschaft einen Imbiss einnimmt. So gestärkt geht die Fahrt nach Würzburg, wo die Ausflügler eine von drei Varianten wählen können:
- Individuelles Erkunden der Altstadt
- Besuch der Residenz
- Rundfahrt mit dem City-Bähnchen (6 € zusätzlich)
Da die Anzahl der Plätze im City-Bähnchen vorbestellt werden müssen, bitte bei der Anmeldung angeben.
Im Würzburger Hofbräu-Keller wird der Tag in Würzburg mit einem gemeinsamen Abendessen beschlossen und die Heimreise angetreten. Gegen 21.00 Uhr wird die Ankunft in Plankstadt sein.
Der Ausflug kostet 15 Euro und ist bei der Anmeldung zu bezahlen. Die Abfahrtszeit ist um 8.45 Uhr ab Vogelpark und 8.50 Uhr ab Rathaus.
Anmeldungen bei Magda und Jürgen Schönith, Tel. 06202 / 21941
Fit bleiben durch Tanz und YoTa
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Der Gesundheitssportverein, in Kooperation mit der Tanzschule "Die Roten Flügel", bietet neue Kurse in YoTa, einer Verbindung von Yoga und Tanz an. Auch der jeweils eine Viertelstunde dauernde, belebende Gruppentanz wird unter das gewählte Thema gestellt. Und für die, die nur tanzen möchten, bietet der GSV eine reine Tanzgruppe an.
Alle Kurse werden von Marianne Früh, Yogalehrerin und diplomierte Tanzpädagogin geleitet. Die Kurse gehen über zehn Wochen mit je einer Stunde und kosten 60 Euro für Nichtmitglieder und 50 Euro für Mitglieder.
Tanzen kostet 45 Euro, da die Kurse 45 Minuten dauern. Möglich ist auch Tanz und YoTa zu kombinieren. Die Termine sind für YoTa ab heute, Dienstag, 18.30 Uhr und mittwochs ab 10 Uhr, und für den Tanzkurs ab morgen, Mittwoch, ab 9.15 Uhr, im Hasenpfad 4.
wb
Generationentag in Schwetzingen zog viele Besucher an
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Der Gesundheitssportverein Plankstadt beteiligte sich an dem Generationentag in Schwetzingen mit einem Stand und einer Vorführung der YoTa-Gruppe.
Der Stand des GSV war gut besucht und Wolfgang Bäuerlein mit der Resonanz zufrieden.
Auch in der Berichterstattung der Schwetzinger Zeitung vom 15.09.2014 wird der Gesundheitssportverein genannt. Lesen Sie dazu den folgenden Artikel:
GENERATIONENTAG: Gesundheitsmeile und Messe 50+ zog gestern Besucher aller Altersklassen in die Innenstadt / Mobile Wohnung zeigt Technik fürs Alter
Treffpunkt für junge und alte Menschen
Bericht der Schwetzinger Zeitung von Carina Troll
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