Regelmässige Bewegung und körperliche Fitness sind nachweislich die wichtigsten Garanten für Gesundheit und Lebensqualität. Die meisten Erwachsenen bewegen sich weniger als 30 Minuten am Tag auf den eigenen Beinen. Regelmässige körperliche Aktivität gehört zu einer der wirkungsvollsten und kostengünstigsten Massnahmen in Prävention und Therapie von zahlreichen Erkrankungen.
Unsere Sportangebote im Bereich Präventiv-Sport
Jedermann Gymnastik
Sie ist die Urgruppe des Vereins. Seit Dezember 2023 findet die Jedermann-Sportgruppe immer montags um 18 Uhr statt. Die inklusive Sportgruppe bietet Sport für alle, die sich zusätzlich zum Alltag bewegen möchten. Übungsleiterin Annemarie Waldeck legt den Schwerpunkt der Sportstunden auf Koordinations- und Mobilitätstraining, welches das Zusammenspiel von Muskeln und Gelenken trainiert. Damit ist das Training ideal zur Sturzprophylaxe geeignet. Die Gruppe und Übungsleiterin Annemarie Waldeck freuen sich über neue Teilnehmerinnen und Teilnehmer. Kosten: 80 € im Jahr.
Die inklusive Jedermann Gymnastik Gruppe trifft sich jeden Montag um 18.00 Uhr in der Turnhalle der Friedrichschule, Friedrichstr. 2, in Plankstadt. Wer Interesse hat, kann gerne zum Schnuppern vorbeikommen.
QiGong
Ab Januar 2024 startete als neues Angebot ein QiGong-Kurs beim Gesundheitssportverein. Qigong ist eine chinesische Konzentrations- und Bewegungsform. Beim Qigong werden fließende Bewegungsabläufe erlernt und auf die Atmung geachtet. Immer montags von 19 bis 20 Uhr wird Anette Wilhelm, die Trainerin von QiGong im Park, in der Turnhalle der Friedrichschule den QiGong-Kurs leiten. Für die Stunden in der Halle wird ein Jahresbeitrag von 120 € für Mitglieder und zusätzlich für Nichtmitglieder der Vereinsbeitrag (Versicherung) von 18 € fällig.
In den Sommermonaten findet QiGong im Freien statt und wird dann wieder kostenlos angeboten. Der GSV empfiehlt allen Teilnehmerinnen und Teilnehmern, bequeme Kleidung zu tragen und etwas zu trinken mitzubringen.
Nordic Walking
Typisch für den Präventiv Sport ist Nordic Walking. Wir bieten einen ganzjährigen Kurs an, der von Annemarie Waldeck geleitet wird. Nordic Walking findet jeden Mittwoch von 18.00 bis 19.00 Uhr statt.
Beachten Sie folgende Treffpunkte: Sommerzeit: Schwetzingen, Friedrichsfelder Landstraße, Parkplatz neben dem ehem. Container-Dorf, Winterzeit: Parkplatz beim Tennisclub, Jahnstr. 28, in Plankstadt.
Wandern
Wandern Sie mit … für etwas mehr als eine Stunde auf befestigten Wegen über die Felder beim Jungholz.
Treffpunkt: Ecke Neurott / Am Festplatz – Nähe Grillhütte, jeden Sonntag um 10 Uhr
Zum Wandern eingeladen sind alle Mitglieder und Freunde, unabhängig von der Mitgliedschaft im GSV, besonders auch Familien mit Kindern. Wandern ist kostenlos, jeder Teilnehmer (auch Nichtmitglieder) ist vom GSV gegen Unfall versichert. Wir freuen uns über eine rege Teilnahme.