Neuer Kurs mit Dr. Sabine Gack / Kräftigung der Rumpfmuskeln

Die heutigen Arbeitsbedingungen und unser Freizeitverhalten sind alles andere als rückenfreundlich: Rückenschmerzen sind das Thema Nummer eins in den westlichen Industriestaaten. In den meisten Fällen sind die Rückenbeschwerden mit Muskeln, Bändern und Sehnen sowie den Gelenken des Rückens in Verbindung zu bringen.

Die Ursache ist dabei häufig eine Funktionsstörung und keine Schädigung von Strukturen des Rückens, heißt es in einer Pressemitteilung.

Der beste Schutz vor Rückenbeschwerden ist daher ein starker Rücken, wobei Bewegung die beste Therapie bei Beschwerden des Rückens ist. Durch Bewegung wird die verspannte Muskulatur gelockert und die geschwächte Muskulatur wird gestärkt. Durch gezielte Kräftigung der Rumpf- und Rückenmuskulatur und Mobilisierung der Wirbelsäule mit Yoga, kann der Rücken wieder in Form gebracht werden. 

Zehn Kursabende

Deshalb bietet der Gesundheitssportverein ab Mittwoch, 6. März, einen einen Rückenyoga-Kurs unter der Leitung von Dr. Sabine Gack an. Dieser beginnt um 10 Uhr in der Mehrzweckhalle und geht über zehn Wochen. Die Kursgebühr beträgt 50 Euro. Gymnastikmatte oder ein großes Badetuch sind mitbringen. 

wb